Тревога, паника, гиперконтроль
Снижаем чувство опасности, работаем с мыслями и телесным напряжением, возвращаем ощущение контроля.
Тепло, понятно, без неловкости
Если внутри шумно, тревожно и тяжело — давайте вернём вам ощущение опоры
Помогаю выйти из тревожных состояний, снизить внутреннее напряжение, перестать жить в постоянном стыде и самокритике. Здесь не нужно быть «удобным клиентом» — можно прийти таким, как есть.
1-я встречаспокойное знакомство без давления
Конфиденциальнобережное пространство и уважение к вашему темпу
Онлайн / очновыбирайте формат, в котором вам легче
Вам может откликнуться
С чем люди чаще всего живут слишком долго, прежде чем решиться обратиться
Этот блок нужен, чтобы посетитель увидел себя на сайте и почувствовал: «Меня здесь понимают».
«Я вроде справляюсь, но на самом деле уже на пределе»
Внешне всё в порядке, но внутри — усталость, ком в груди, раздражение, тревога, бессонница и ощущение, что вы живёте на износ.
Страшно быть собой
Кажется, что стоит показать чувства — и вас осудят, не поймут или отвергнут.
Неловко идти к психологу
Есть внутренний стыд: «мои проблемы недостаточно серьёзные» или «я должен справиться сам».
Повторяющиеся сценарии
Похожие конфликты, похожий выбор, похожая боль — и непонятно, как перестать снова в это попадать.
Жизнь без радости
Даже хорошие события больше не радуют, а сил и интереса становится всё меньше.
Подход
Моя задача — не оценивать вас, а помочь почувствовать ясность, безопасность и внутреннюю опору
Я — Мария Орлова, психолог с практикой более 9 лет. Работаю с тревогой, эмоциональным истощением, травматичным опытом, кризисами и темами самоценности. Использую интегративный подход: сочетаю структурность, эмпатию и реальные инструменты, которые можно применить в жизни уже между сессиями.
Безопасно
Вы не обязаны рассказывать всё сразу. Мы идём в темпе, который выдерживается и не пугает.
Понятно
Я объясняю, что с вами происходит, почему это возникло и как можно постепенно изменить состояние.
Бережно
Без давления, обвинений и «быстрых советов». С уважением к вашему опыту и чувствам.
9+лет практики
1500+часов личной работы с клиентами
4.9/5средняя оценка по отзывам
Если вы думаете: «Я не умею говорить о чувствах»
Это не помеха. На первой сессии можно начать с простого: «мне тяжело», «я устал», «я не понимаю, что со мной». Этого достаточно.
Запросы
Направления, в которых терапия помогает почувствовать реальные изменения
Выгорание и хроническая усталость
Находим, где расходуется ресурс, учимся восстанавливаться и выстраиваем более экологичный ритм жизни.
Самооценка, стыд, самокритика
Помогаю увидеть свои потребности, перестать жить из чувства вины и укрепить внутреннюю опору.
Отношения, привязанность, границы
Разбираем повторяющиеся сценарии близости, страх отвержения и сложности в коммуникации.
Кризисы и важные перемены
Сопровождаю в период расставаний, потерь, переездов, смены работы и ощущения, что привычная жизнь рушится.
Трудно просить о помощи
Если вы привыкли всё держать внутри, терапия помогает постепенно научиться опираться не только на силу воли.
Этапы работы
Чтобы не было неизвестности: вот как строится наша работа
Заявка без лишних вопросов
Вы оставляете имя и телефон. Если хочется — добавляете пару слов о своём состоянии или запросе.
Короткое согласование
Мы договариваемся о времени и формате. Никаких продаж и давления — только организационные детали.
Первая сессия
Вы рассказываете столько, сколько можете. Я помогаю структурировать переживания и найти опорные точки.
Понятный маршрут изменений
Вместе определяем цель, первые шаги и формат дальнейшей работы — разово, курсом или в поддерживающей терапии.
Форматы
Выберите комфортный способ начать
Стартовая консультация
от 4 900 ₽Подходит, если хочется сначала познакомиться, понять, комфортно ли вам со мной, и получить первую ясность.
- 50 минут
- Онлайн или очно
- Определение запроса и точки опоры
Популярный формат
Пакет 4 сессии
от 18 000 ₽Если вы хотите не просто обсудить проблему, а пройти первые шаги к устойчивым изменениям и почувствовать динамику.
- 4 встречи по 50 минут
- Пошаговая структура работы
- Поддерживающие практики между сессиями
Долгосрочная терапия
от 4 500 ₽ / сессияДля глубокой работы с отношениями, травматичным опытом, самооценкой и устойчивыми жизненными изменениями.
- Индивидуальный ритм
- Глубокая проработка тем
- Поддержка в процессе изменений
FAQ
Снимаем тревогу перед первым обращением
Чем больше ясности — тем меньше внутреннего сопротивления и страха перед новым опытом.
Да. Не нужно ждать «крайней точки», чтобы обратиться. Если вам тяжело, запутанно, больно или тревожно — этого уже достаточно для поддержки.
Это допустимо и нормально. Первая сессия — безопасное пространство, где можно не держаться и не стараться выглядеть «собранно».
Нет. Можно прийти без списка проблем и даже без чётко сформулированного запроса. Мы вместе разберёмся в процессе разговора.
Часто уже после первых 1–2 встреч становится спокойнее, потому что появляется ясность и ощущение опоры. Глубина изменений зависит от темы и длительности работы.
Запись
Напишите, если хотите сделать первый шаг — даже если пока страшно и неловко
Вы можете оставить только контакты. Я свяжусь с вами спокойно и бережно, помогу выбрать формат и отвечу на вопросы без давления и обязаловки.
Телефон
+7 (999) 555-44-33
Email
care@psyspace.ru
Адрес
Москва, Цветной б-р, 18 / онлайн по всему миру